Salat ngô và đậu
Ngày đăng: 10/10/2015 | Chuyên mục: Tin tức tổng hợp | 570 ViewsNgô hạt: 1 hộp (100g).
Đậu đỏ: 1 hộp (100g).
Đậu răng ngựa: 1 hộp (100g).
Hành tây (thái hạt lựu): 1/2 củ.
Rau mùi: 1 mớ.
Nước chanh: 1 thìa canh.
Dầu salat: 30 – 50ml.
Muối, đường, hạt tiêu..
Có thể bạn quan tâm bao gia dinh
Dao, thớt, …
Cách làm Salat ngô và đậu – dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3:
Bước 1: Cho các loại hạt ra rổ rồi dùng nước sôi để nguội xả sạch nước bảo quản, để ráo nước.
Bước 2: Làm sốt: Cho nước chanh, 1/3 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường, hạt tiêu đánh tan, cho hành tây, dầu salat, rau mùi băm nhỏ vào trộn đều.
Bước 3: Tiếp theo, cho các loại hạt vào trộn đều cùng sốt, để ngấm khoảng 10 phút.
Bước 4: Trình bày ra đĩa sâu lòng.
Salat ngô và đậu cung cấp các vitamin, chất xơ, và các chất giúp bà Bầu giải nhiệt cơ thể.
Có thể bạn thích thethao
-
Làm đẹp da hiệu quả từ khoai tây38167 views
-
Ngủ mơ thấy chim cú mèo đánh con loto nào11264 views
-
Điềm báo may mắn khi mơ thây đu đủ8532 views
-
Giải mã điềm báo giấc mơ về cái hố8368 views
-
U23 Việt Nam lùi ngày chốt quân7296 views