Một số cách phòng tránh bệnh cảm cúm

Mùa thu sắp tới, thời tiết bắt đầu se lạnh cũng là lúc khiến bạn dễ bị mắc cảm cúm nhất. Chính vì vậy thay vì tìm cách chữa cảm cúm thì bạn hãy phòng tránh cảm cúm trước nhé. Sau đây là một số phương pháp phòng chống cảm cúm hiệu quả.

+ Tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch:

– Có chế độ làm việc, sinh hoạt, vui chơi giải trí khoa học.

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe.

– Hạn chế hoặc không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá.

– Giữ vệ sinh môi trường xung quanh, nơi ở…

– Giữ cho nhà bếp và phòng tắm sạch sẽ, đặc biệt là khi ai đó trong gia đình bị cảm cúm. Rửa đồ chơi trẻ em sau khi chơi.

+ Tránh tiếp xúc trực tiếp với người bệnh và virus gây bệnh:

– Rửa tay: Vệ sinh tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn  và dạy trẻ em tầm quan trọng của rửa tay.

– Đeo khẩu trang: Sử dụng khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh và khi ra đường ngoài phòng tránh cảm cúm, cách này còn giúp bạn phòng tránh bệnh ho khan .

– Sử dụng khăn giấy khi hắt hơi và ho. Huỷ khăn giấy đã được sử dụng ngay lập tức và sau đó rửa tay cẩn thận. Dạy trẻ em che miệng khi hắt hơi hoặc ho nếu không có khăn.

– Không sử dụng chung đồ dùng, đồ sinh hoạt với người bị cảm cúm. Các thành viên trong gia đình nên sử dụng riêng các vật phẩm liên quan đến hệ hô hấp như bàn chải đánh răng, khăn mặt, khăn lau, cốc chén bát..

– Không nên tiếp xúc lâu với người bị cảm cúm hoặc tiếp xúc mà không sử dụng khẩu trang, gang tay…

+ Tự bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi:

– Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, làm mát cơ thể khi trời nóng.

– Tránh tiếp xúc trực tiếp với mưa, gió lạnh.

– Vệ sinh răng miệng, đường hô hấp thường xuyên.

– Uống nhiều nước để giữ độ ẩm cho cơ thể.